Simplicité d'être sunao [素直]

J'aimerais partager avec vous une expression japonaise, « sunao » [素直]. C'est une idée qui m'aide à aborder la vie avec plus de sérénité et de fluidité. C'est un concept unique qui allie honnêteté et franchise, mais il va plus loin. Il n'existe pas d'équivalent exact en français. Je vais donc tenter de vous l'expliquer.

Le mot Sunao s'écrit avec deux caractères Kanji – 素 Su et 直 Nao.

Le premier son de sunao, su [素], signifie brut et non transformé, comme un tissu non teint, déjà beau et précieux en soi. On utilise souvent ce mot pour décrire une personne bien dans sa peau, qui n'a besoin d'aucun artifice ni de prétendre être quelqu'un d'autre.

Le second son, nao [直], évoque une forme droite, sans courbe ni torsion. C'est un chemin sans détours. Il est souvent employé pour décrire une qualité du cœur, signifiant [直き心], un cœur authentique, honnête et direct, sans ambiguïté ni obscurité.

L'association de ces deux kanjis forme le mot « Sunao ». Il décrit une personne honnête, sincère et directe, sans arrière-pensées ni résistance. Il signifie également une situation qui se déroule sans accroc.

Voici quelques implications de ce mot.

Être sunao permet de faire taire le bruit et les pensées parasites concernant les conséquences, et de parler avec le cœur, en toute légèreté, parce qu'on est soi-même, sans avoir besoin d'être quelqu'un d'autre pour impressionner les autres ou cacher ses défauts, comme accepter ses faiblesses.

Je peux contourner les frictions telles que le jugement, les insécurités ou les inquiétudes si je suis sunao. Je peux recevoir les choses telles qu'elles sont et me présenter tel que je suis. Par exemple, je peux voir la couleur bleue et la percevoir comme telle, sans la voir à travers un filtre qui obscurcit ma vision. Lorsqu'on me fait un compliment sincère, je peux dire merci sans rejeter, nier ou douter de ce qu'on me dit. Si quelqu'un souligne un point à améliorer, je peux le recevoir comme un conseil précieux, au lieu de me vexer et de me justifier ou de déformer la réalité en disant « ce n'était pas mon intention », etc. Car je peux être ouvert et humble pour recevoir et apprendre si je suis sunao. Et parce que je n'ai pas besoin de me forcer à être quelqu'un d'autre, je peux simplement me reconnecter à mon cœur et parler ouvertement avec plus d'aisance.

Je tiens à souligner que parfois, on choisit de ne pas être direct ou, faute de mieux, on adopte l'attitude inverse : l'entêtement ou la manipulation. Il arrive qu'on doive faire preuve de diplomatie pour se protéger ou exprimer le contraire de ce qu'on pense par crainte des conséquences ; on ne veut pas être perçu d'une certaine manière ni froisser quelqu'un.

C'est une de ces qualités qu'il est parfois difficile de posséder. Pour certains, cela demande beaucoup de courage, et c'est un choix personnel. Certaines personnes attendent des décennies avant de dire à leurs proches ce qu'il y a de plus simple : merci, pardon, je t'aime. D'autres peuvent rater une opportunité de réussite parce qu'ils n'osent pas dire oui ou apprécier un conseil. D'autres encore choisissent de vivre dans une frustration constante parce qu'ils refoulent leurs propres besoins pour privilégier ceux des autres.

Disons que vous avez décidé d'être sunao…

Vos relations pourraient changer si vous commencez à dire la vérité, surtout si vous avez fait semblant jusqu'ici. Vous devrez peut-être avoir de vraies conversations. Vous pourriez même envisager un changement de carrière, et vos amitiés pourraient évoluer. Un certain malaise s'installera, vous incitant à révéler votre vulnérabilité. En revanche, vous sortirez de l'impasse ou votre progression vers vos objectifs s'accélérera.

Être sunao n'a rien de glorieux, car ce n'est pas un accomplissement ou un succès mesurable. Je me sens apaisé et serein lorsque je choisis d'être sunao, et cela m'apporte une expérience de la vie beaucoup plus profonde. Il s'agit d'être ouvert à ce qui est en soi et autour de soi. Une simple décision suffit à induire un changement subtil dans nos sentiments. Ce qui compte, c'est ce que l'on ressent.

Merci de votre lecture !

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